Tuesday, January 6, 2015

Wellness Wednesday: Motivasi untuk Hidup Lebih Sehat

Hidup adalah pilihan dan pilihan untuk memiliki gaya hidup sehat adalah hak semua orang. Berbicara tentang gaya hidup sehat, kali ini saya fokuskan pada pola makan. Ya, bagi sebagian besar orang lebih penting makan enak. Faktor kesehatan menjadi nomer dua. Di sisi lain banyak orang juga yang berpendapat makan apa saja yang penting kenyang. Tanpa berniat mengelak, saya juga berfikir hal yang sama untuk keduanya.

Semuanya berubah ketika kini saya sedang hamil dan bersiap melahirkan untuk kedua kalinya. Pengalaman gagal memberikan ASI ekslusif selama dua tahun memotivasi untuk menebus kekurangan ini pada anak kedua. Faktor managemen emosi dan pola makan yang tidak terkondisi saya amini sebagai faktor penyebab kegagalan. Berkaitan dengan pola makan, sebelumnya saya cenderung seenaknya sendiri. Terlebih dengan porsi makan saya yang hanya berkisar di takaran minimalis tentu tak baik untuk asupan gizi dan jumlah produksi ASI. Berbekal pengetahuan itu saya memutuskan untuk menyusun menu yang mudah didapat namun menunjang program ASI eksklusif.

sumber: http://www.docstoc.com/docs/117535861/Leaflet---Ibu-Menyusui


Dengan demikian saya lebih mudah mencapai keinginan untuk memberikan ASIX sampai 2 tahun dan memiliki pola makan yang sehat.

"Tidak ada kata terlambat untuk mengawali hal yang lebih baik"

Scoops of Joy
Posted by at
Labels: , ,

9 comments:

  1. Ria RochmaJanuary 6, 2015 at 1:43 PM

    Betul sekali. Pengalaman saya relaktasi saat usia bayi saya 1,5 bulan, ya memang makan makanan sehat itulah yanh buat ASI lebih lancar dan deras :)

    ReplyDelete
  2. rizkaalynaJanuary 7, 2015 at 6:58 AM

    Semangat mbak fenny. Yg penting pikiran dan hati tenang. Saya selama menyusui, apa yg ingin dimakan ya dimakan saja. Memang doyan makan hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Fenny FerawatiJanuary 7, 2015 at 11:48 AM

      Iya mbak, pas menyusui Al memang kurang tenang, bawaannya sensi mulu jadi gatot

      Delete
  3. MaureenJanuary 7, 2015 at 4:47 PM

    Terima kasih sudah gabung dengan Wellness Wednesday ya mbak. Saya juga dulu tidak bisa menyusui sampai anak saya 2 tahun karena pola makan dan gaya hidup masih berantakan :) Semoga suatu hari nanti saya masih diberikan kesempatan untuk nambah bayi.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Fenny FerawatiJanuary 8, 2015 at 10:54 PM

      Aamiin mak Maureen :) semoga bisa berkelanjutan ya

      Delete
  4. myshelomitashopJanuary 8, 2015 at 12:58 AM

    Yaiy to wellness! alhamdulillah saya bisa menyusui yang kedua sampe dua tahun. Anak yang pertama harus berhenti di 7 bulan karena saya keburu hamil lagi hehe.. Lanjut motivasinya ya mak, semoga minggu depan link up lagi dengan Wellness Wednesday.

    Cheers,
    #gowellnessday team

    ReplyDelete
    Replies
    1. Fenny FerawatiJanuary 8, 2015 at 11:12 PM

      Yeay, semoga bisa mengikuti jejak mbak Mita :D

      Delete
    2. DelyanetJanuary 10, 2015 at 10:11 PM

      Semoga ASIX nya sukses ya Mbak Fenny... Saya juga nanti klo hamil mau mempersiapkan buat ngasih ASIX. Makasih ya info foto leafletnya... ^^

      Btw, maaf banget nih, jadi nempel di komen sebelumnya. Saya udah coba bikin komen baru, dari kemarin berkali-kali direfresh, kotak komen di bawah nggak mau muncul.. :( Internet saya lg lelet Mbak.. Eeh pas coba klik di reply, bisa muncul, jadi gitu deh. Maaf yaa :D

      Delete

Subscribe to: Post Comments (Atom)